cos nie tak

[...] ze bedzie ok, na treningu dobre nabicie i o dziwo jakis duży i "trójwymiarowy" się wydawałem, chyba ze lustra zmienili xD ewentualnie inna opcja to dobre nabicie lub cos może w koncu rosne xD Waga wrociła na ponad 93kg Wyciskanie ok, unoszenie stając orbie wiekszym ciezarem jak dla mnie bo 3 ostatnie serie 20kg, ale weszło jak [...]

Część odebrałem wyniki krew pobrana w 3 dniu po 2500 hcg biorę broni 2,5mg e2 102pg PRL 2,46 ng testosteron 845ng Jakie są skutki tak dużego estro powinienem coś czuć będę dzwonił do profesora co robić czy prl nie jest za nisko ? , sam nie wiem czy zjechać z dawki bromo czy przepisze jakiś antyestrogen tylko czy na dłuższą metę [...]

Ja z doświadczenia wiem że wszystkie rtg i tego typu łagodzenie bólu to tylko strata czasu! NFZ - rok czasu - rodzinny, ortopeda, rezonans. Szkoda czasu, nerwów, bólu i jak walnie jeszcze raz to też pracy (bo Cię zwalnią). Prywatnie rezonans (ok 400 zł). Prywatnie lekarz (u mnie 200 zł - ale tu szukaj bo trafić na dobrego, który w razie potrzeby [...]

[...] wiesz to.samo tutaj u niej na ulicy starzy dzieciok kupili auta jej.nie.kupią... ona jest pracowita itd.i prosic sie.nie.bedzie.ale mogliby wyjsc zxd inicjatywa.dla dziecka cos a nie dla siebie wszystko sporo.by opisywac ale wiesz o co mi chodzi Kumam tanq. Moja baba ma troche podobnie ale nie az tak ze jej starzy rozwazaja sikawki do trawy za [...]

Zdjęcia "som". Wpisów brak. Coś ze wczoraj /SFD/2017/7/2/fc20c5c51cb34f0d858ee84b6823f767.jpg Nie tylko to. Bo jeszcze między innymi /SFD/2017/7/2/4b337907e7734fec8346eee543c3b6f7.jpg Jak oreo nie lubi3 tak te lody całkiem znosne. Waga 95kg+. %bf jeszcze pod kontrolą. Wzrost wagi z 87. Masa krótka ale intensywna. Został tydzień na 700g wegli. [...]

[...] wiesz to.samo tutaj u niej na ulicy starzy dzieciok kupili auta jej.nie.kupią... ona jest pracowita itd.i prosic sie.nie.bedzie.ale mogliby wyjsc zxd inicjatywa.dla dziecka cos a nie dla siebie wszystko sporo.by opisywac ale wiesz o co mi chodzi Kumam tanq. Moja baba ma troche podobnie ale nie az tak ze jej starzy rozwazaja sikawki do trawy za [...]

[...] sie mega slaba, problemy z koncentracja w pracy itp. A nie tedy droga! Chodzi o to zeby zyc w zgodzie ze swoim organizmem i go sluchac! Takze, na 1. przerwie w pracy juz cos jem. Tym samym sposobem zmniejszyla mi sie ilosc kcal, ktore spozywam po treningu, ale coz! Cos za cos! Przeglad weekendu! Tym razem pod znakiem relaksu i mniejszego [...]

[...] wiesz to.samo tutaj u niej na ulicy starzy dzieciok kupili auta jej.nie.kupią... ona jest pracowita itd.i prosic sie.nie.bedzie.ale mogliby wyjsc zxd inicjatywa.dla dziecka cos a nie dla siebie wszystko sporo.by opisywac ale wiesz o co mi chodzi Kumam tanq. Moja baba ma troche podobnie ale nie az tak ze jej starzy rozwazaja sikawki do trawy za [...]

Taaa, nawet wtedy telefon z budzącym właśnie budzikiem może być bezpieczny i nie martwić się, że wyląduję na ścianie %-) Panowie, zbieram się do zamówienia jakiegoś na SFD i postanowiłem sobie wrzucić jakąś przedtreningówkę. Ostatni raz "jadłem" coś tego typu bodajże jeszcze w 2016 roku... Nie mam za bardzo obeznania co tam ciekawego teraz na [...]

[...] go przynajmniej 7-8tyg czyli do 18tego tyg no i ta mete mozesz dac przez pierwsze 4-6tyg.jesli nie masztyle towaru to dokup i tyle bo inaczej sens jest maly...jesli zrobisz cos takiego to hcg 2x2500 e3d w 6 i powtorka w 12tyg i tydzien po tescie(biorac jeszcze wino) dajesz hch 6x2500e3d i 3 dni pohcg zaczynasz clom i tamox przez 4tyg po tabsie i [...]

Witam. Założyłem ten temat aby dowiedzieć się jak to wszystko pogodzić. Otóż wygląda to na chwilę obecną tak: Poniedziałek: 17-19 siłownia FBW sakera (zmodyfikowany pode mnie) Wtorek: Środa: 15:30-18-30 BJJ 18:30-20:30 FBW sakera Czwartek: Piątek: 16:20-19 BJJ 19-21 FBW sakera Sobota: Niedziela: Od jutra zmienia mi się w ten sposób: Pon.5-15 praca [...]

Jeśli chodzi o trening, to tak jak Marcin zaznaczył, te 5 dni to sporo. Rozdziel sobie to na 3-4 razy np. na początek FBW, możesz też zerknąć w dział treningu dla początkujących i tam skorzystać z gotowych planów. I nie ma sensu też na początku redukcji po każdej sesji siłowej brać się za cardio. Jest ciepło więc do siłowego można dodać spacery, [...]

Jak to się mówi-lepszy rydz niż nic. Żona czeskiego kulturysty Filipa jest Polką-robię sobie apetyt na jakiś fajny wywiad z nim,przy jej pomocy. Dziś trening dodatkowy-ale robiłem go trochę inaczej niż zwykle-tylko brzuch i nogi. Dlaczego tak? Jest kilka przyczyn: -przede wszystkim regeneracja kontuzji ramienia i przedramienia-nawrotny obły do [...]

Witam To mój pierwszy post tutaj, jeszcze nie do końca ogarniam co, jak i gdzie na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Mam 21 lat, obecnie zaczynam okres wakacyjny, więc będę miał dość sporo czasu na trening i dietę, jedynie praca kilka dni w tygodniu od połowy lipca. Ważę 95 kg, wzrost 182cm. Przez okres studiów dość sporo przytyłem, [...]

Dzięki Pany! :) Niestety nie miałem jeszcze czasu, żeby obczaić film, ale długi jest, więc pewnie gdzieś tam się pojawiam, Miałem też spory p******nik organizacyjny, także piszę dopiero teraz. Zaczęło się od tego, że mało mi nie uciekł pociąg. Dzień wcześniej okazało się, że wysypała się też opcja powrotu. Jakoś jednak udało się dotrzeć do [...]

Niestety mam tak od zawsze, więc wątpie żeby było to np związane z jakimś czynnikiem np dietą. Miałam tak jak jadłam mniej zdrowo i w ogóle mniej i mam tak teraz jak jem trochę więcej i zdrowiej. Boli po prostu w każdy msc i byłam już u kilku ginekologów.. teraz uważam, że mam naprawdę dobrą ginekolog i wszystko mam tam w porządku, po prostu taka [...]

01/07/2017 Bziu, Night myślę, że może wcale tak źle nie jest z tym moim barkiem. Wiadomo, że nie można lekceważyć żadnych objawów bólowych. W poniedziałek zadzwonię tam gdzie byłam z łopatką moją i gdzie po jednym masażu ból przeszedł i już nie wrócił. Mam nadzieję, że w przypadku barku też pomoże taki masaż i będzie wszystko dobrze:-) Nakręciłam [...]

Ja potrafię odłożyć sztangę w racku nawet w dolnej pozycji na te boczne poręcze (nazywam je szynami). Nie do końca jestem zadowolony. Z masy mięsniowej nawet tak, bo jestem hardgainerem, ale z siły już nie. I własnie o koncentrację na głównych bojach mi chodzi. Gorsze jest to, że wczoraj chyba coś zepsułem w przysiadach, bo kolano się odezwało. [...]

Dziś wyjazd do Polski, więc cały dzień trochę stresujący i w biegu ale też przyjemny, bo jedziemy na wakacje ;-) Dodam krótkie podsumowanie zakończonego cyklu. Trening zaczęłam w połowie maja, początkowo ćwiczyłam 3 razy w tygodniu ale zwiększyłyśmy do 4 bo okazało się,że mam taką możliwość i chęci. Trening różnił się trochę od tego co wcześniej [...]

[...] myslenia to wszelkie wiosła ciagi itp tez by trzeba było robic małym ciezarem zeby typowo wyizolowac dana partie. Bo robiac ciezkie wiosla nie ma opcji zeby nie pracowło cos jeszcze oprócz pleców tak sam tutaj ten mc mam raczej bardziej siłowo, ostatnio nawet z Szymonem K rozmawialem na siłce o tym bo on włąsnie robil chyba 15-20kg max i nie [...]